Disfunção erétil: é mais comum do que você pensa

Se você ou seu parceiro estiverem preocupados com a disfunção erétil, você não está sozinho. O Dr. Mark Newton, um urologista da UnityPoint Health, diz que vê diariamente homens que estão preocupados com isso. Ele define a disfunção erétil como a incapacidade de obter ou manter uma ereção para um desempenho sexual satisfatório. A disfunção erétil geralmente piora com o tempo e pode progredir da impotência leve para a completa, se não tratada adequadamente.

Que idade começa a disfunção erétil?


Dr. Newton diz que você pode se surpreender com quantos homens têm disfunção erétil. Ele diz que afeta cerca de 50% dos homens com mais de 40 anos e é ainda mais comum à medida que os homens envelhecem.

“Muitos homens estão hesitantes em conversar com seu médico”, diz Newton. “Eles devem lembrar que é muito comum, e certamente não são os primeiros, nem serão os últimos a ter esse problema. Nós tentamos perguntar sobre isso regularmente para que eles não tenham que abordar o assunto. Mas, se não soubermos sobre isso, não podemos ajudar. ”

Eu tenho disfunção erétil?

“A maioria dos homens que chegam preocupados com a disfunção erétil tem”, diz o Dr. Newton. Ele diz que há três perguntas que você pode fazer para ajudar a determinar se você tem disfunção erétil.

  • Você tem dificuldade em conseguir uma ereção quando desejado?
  • A ereção dura o suficiente para um desempenho satisfatório?
  • A ereção é muito molenga para penetração?

Se a resposta for sim para qualquer uma dessas perguntas, é uma ótima ideia conversar com seu médico.

“A questão número um que recebo quando falo sobre disfunção erétil é: ‘É comum?‘ A maioria dos caras se sente isolada e sozinha com esse problema, em grande parte porque, apesar dos frequentes comerciais, a maioria dos homens não fala sobre isso. Isso faz com que esta seja uma área da saúde masculina que é frequentemente negligenciada e ignorada, mesmo com o estresse emocional substancial que ela causa ”, diz o Dr. Newton.

Quais são as causas da disfunção erétil?

Newton diz que, embora muitas condições médicas tenham um aspecto genético, a disfunção erétil não segue essa tendência. Aqui estão algumas causas principais:

  • Baixa testosterona: Um homem com baixos níveis de testosterona também pode notar sintomas como fadiga, depressão, diminuição do interesse sexual, mudanças na massa muscular e mudanças nos pelos corporais.
  • Diabetes: Isso ocorre quando seu corpo não consegue lidar adequadamente com o açúcar. Diabetes é uma das causas mais frequentes de disfunção erétil.
  • Doença vascular periférica: Isso envolve o estreitamento dos vasos sanguíneos. É também uma das causas mais frequentes de disfunção erétil.
  • Obesidade: Uma dieta saudável e perda de peso ajudará a diminuir o risco de vários problemas de saúde, incluindo disfunção erétil.
  • Estresse psicossocial: Devido à quantidade de ansiedade sobre a disfunção erétil, disfunção erétil leve e dificuldade intermitente podem levar à disfunção erétil constante em alguns pacientes. Abordar o estresse em torno do transtorno com um psiquiatra ou psicólogo pode ajudar a melhorar a função.
  • Fumar: Não fumar ou parar de fumar pode ajudar a reduzir o risco de várias condições médicas, incluindo disfunção erétil.

“Há um grande número de pacientes com obesidade, diabetes e doença vascular, que podem causar organicamente disfunção erétil. Portanto, pacientes com disfunção erétil também devem ser rastreados para doença arterial coronariana e outras doenças comuns, incluindo baixa testosterona ”, diz o Dr. Newton.

Existe cura de disfunção erétil?

“Em muitos casos, perder peso e se exercitar regularmente pode melhorar o fluxo sanguíneo e a disfunção erétil”, diz o Dr. Newton.

Newton diz que os homens podem se livrar da disfunção erétil ligada à obesidade ou ao estresse. No entanto, a disfunção erétil relacionada a danos nos nervos por diabetes ou doença vascular geralmente não é reversível e freqüentemente piora progressivamente.

Quais testes ajudarão a determinar a disfunção erétil?

Existem vários testes disponíveis para avaliação adicional da disfunção erétil, como o ultra-som Doppler peniano não invasivo. Mas o Dr. Newton diz que muitos provedores não usam este teste porque é caro, e a estratégia de tratamento é tipicamente a mesma, independentemente dos resultados. Testes de sangue e urina também podem ajudar os provedores a descobrir o que está acontecendo.

Quais tratamentos estão disponíveis para a disfunção erétil?

  • Medicação: Viagra, Xtrasize Original Comprar, Levitra e Cialis são todos medicamentos chamados inibidores da fosfodiesterase. Eles geralmente são como os provedores iniciam tratamentos; no entanto, pacientes em nitratos para doenças cardíacas não podem usá-los. A combinação dos medicamentos com o Power Blue Bula pode causar uma queda severa na pressão sanguínea.
  • Bomba peniana: Esta é uma opção para pacientes que não estão em anticoagulantes. O dispositivo usa um aspirador a bateria para puxar sangue para o pênis. Uma faixa de constrição ao redor da base do pênis é usada para manter a ereção.
  • Terapia de injeção peniana: Se nenhuma das opções acima funcionar, então a terapia de injeção peniana é uma terceira opção. Envolve o uso de uma pequena agulha para injetar uma pequena quantidade de medicamento diretamente no pênis toda vez que o paciente se envolver em relações sexuais. Mais uma vez, isso não é para pacientes em anticoagulantes.
    Pelotas MUSE. Estes são administrados na ponta do pênis (uretra). As pelotas MUSE são uma das poucas opções avançadas e não-cirúrgicas que os pacientes que usam anticoagulantes podem usar.
  • Próteses penianas: É implantado cirurgicamente e geralmente é a última opção que os provedores recomendam. No entanto, os pacientes que seguem essa rota geralmente estão muito satisfeitos.

É possível tirar 2ª via de RG em SP pela internet?

rg poupatempoMuitos serviços, inclusive documentais, podem ser realizados pela Internet. Isso faz com que alguns paulistas considerem se o seu RG pode ser tirado virtualmente, sem a necessidade de ir ao Poupatempo.

Infelizmente, isso ainda não pode ser feito: todas as pessoas que querem uma segunda via da carteira de identidade (assim como a primeira via) têm de ser atendidas presencialmente em algum posto para fazer o RG Poupatempo.

Porém, existe uma parte que se faz pela Internet: é o agendamento. O órgão paulista tem uma página na qual os cidadãos escolhem a hora e o dia em que podem emitir a sua carteira de identidade.

Além disso, dá para desmarcar e depois selecionar outro dia para atendimento, de acordo com a disponibilidade do cidadão.

Como realizar o agendamento do RG em SP

A página do Poupatempo é https://www.poupatempo.sp.gov.br/ e a pessoa deve clicar em “Carteira de Identidade”, que é a primeira opção dentre os serviços mais solicitados.

Determinando se é primeira via ou segunda, se a pessoa é maior de idade ou não e se é naturalizada ou nata, vai aparecer um simulador de agenda para que se selecione o dia do atendimento. O paulista pode selecionar, inclusive, o Poupatempo que for mais próximo à sua residência.

O órgão também manda para o e-mail cadastrado todos os dados sobre o que foi agendado: em que unidade será, qual é a hora, o dia e com quanto tempo de antecedência o cidadão precisará chegar.

Os eventuais cancelamentos também são pelo site do Poupatempo.

O que é preciso para tirar a 2° via do RG em SP?

A pessoa que perdeu o seu RG ou que foi roubada/furtada deverá procurar a Polícia Civil e fazer um boletim de ocorrência.

Além de levar o B.O no dia agendado, será preciso levar carteira de casamento ou de nascimento, comprovante de residência e, se a pessoa quiser, o seu CPF, que será colocado no documento.

O cidadão não pode se esquecer de levar duas fotos 3×4 que sejam digitais, com o cuidado de não estar com uma roupa clara demais, com tomara que caia ou com regatas.

O cidadão que precisa utilizar algum aparato no rosto ou na cabeça, seja por indicação médica ou religiosa, deverá levar ao Poupatempo um documento que comprove essa necessidade.

Taxa para fazer RG em SP

A segunda via do RG em São Paulo custa R$ 38,55, com a gratuidade sendo dadas às pessoas que têm de 60 anos (mulheres) ou 65 anos (homens) em diante.

Indivíduos que tiraram a carteira de identidade e notaram erros de digitação podem fazer outra via de graça, desde que a peçam em até 3 meses.

Também é dada gratuidade aos cidadãos que assinarem o termo de pobreza, bem como aos que estão desempregados há mais de 90 dias. Porém, será obrigatório mostrar a CTPS como forma de confirmação.

Quem mora em região onde foi declarada calamidade pública por causa de desastres naturais também pode fazer o RG de graça, tendo 2 meses para pedi-lo.

Como mandar bem no seu primeiro anal

É fato que a primeira vez que você faz sexo anal é inesquecível. Para a maioria das mulheres essa é uma preocupação constante, afinal seus parceiros pedem insistentemente para que elas realizem suas fantasias. Para nós, homens, é normal realizar tais pedidos, afinal, temos muita vontade e tesão de realizar o sexo anal – maca peruana funciona.

O que acontece na maioria das vezes é que nem todas as garotas estão dispostas a praticar o sexo anal e matar nossa vontade. O motivo mais comum para que elas fujam dele é o medo, certo?

Existem várias coisas que você pode fazer na hora H para que o momento seja mais prazeroso e inesquecível para vocês dois. Afinal, não são apenas os homens que sentem prazer ao praticar o sexo anal. Por isso hoje você vai conferir algumas dicas para praticar o primeiro sexo anal dela de maneira gostosa e inesquecível. Confere aí.

Dicas para o meu primeiro anal ser incrível

1. Faça a desejar como você deseja

O primeiro passo para que o primeiro anal torne-se inesquecível para ela é: faça querer como você quer. Existem motivos para que você queira o sexo anal e ela também, mostre-os. Converse bastante com a sua parceira sobre isso, aproveite e leiam matérias, vejam vídeos e descubram juntos produtinhos para deixar o anal mais gostoso para os dois.

2. Faça com que ela se sinta segura na hora H

Esse é outro ponto muito importante. A segurança determinará se o sexo anal vai ser gostoso ou não. Ou seja, ela precisa confiar em você, por isso vá devagar. Faça com que ela perceba que a qualquer momento será possível parar, mesmo que você esteja com o maior tesão do mundo. Portanto, controle-se amigo! Quanto mais ela estiver segura, melhor será o sexo entre vocês.

Vale a pena deixar todos os assuntos para lá quando estiver rolando o sexo anal, aproveite o momento!

3. Evite comidas gordurosas no dia

Essa é uma dica que vale muito a pena seguir. No dia em que forem praticar o sexo anal vale a pena não comer muitas frituras e produtos com muita gordura. Isso ajudará com que o sexo anal role sem constrangimentos ou dor. Para que não ocorra nenhum imprevisto avise-a para não consumir hambúrguer, pizza, esfihas e nada cm muita gordura. Isso fará com que o intestino esteja ok e vocês não passem nenhuma vergonha juntos.

4. Capriche na higiene íntima

Essa é outra dica valiosa que você pode dar nas preliminares, enquanto estão conversando sobre sexo anal. Tudo bem que no normal as mulheres já se preocupam muito com a sua higiene íntima, porém é bom reforçar. Só que faça isso com jeito, algumas mulheres podem se sentir muito ofendidas a depender do jeito que recebem a “dica”.

Existem algumas formas de limpeza mais completas, como por exemplo a chuca. Vale a pena pesquisas sobre isso e dividir com a sua parceira. Porém uma boa limpeza básica já ajuda e muito.

5. Lembrem-se das preliminares

Não pule as preliminares, pelo amor de Deus! Não é porque vai rolar sexo anal que você deve esquecer de tudo que dizemos aqui sempre: as preliminares são o principal do sexo. É claro que ela não vai ficar com o ânus lubrificado porque você está fazendo as preliminares direitinho, porém isso fará com que ela se sinta muito mais a vontade depois.

Capriche no sexo oral e faça tudo o que você sabe que ela gosta antes de começar o anal. O beijo grego é uma ótima técnica para começar a esquentar as coisas. Já ouviu falar sobre ele? É uma ótima técnica para deixar sua parceira ainda mais excitada. O beijo grego é uma espécie de sexo oral no ânus, procure saber mais sobre ele, pode ser uma técnica infalível para fazê-la se soltar.

6. Tenha muitas camisinhas

Essa é uma dica muito importante. Antes de começar o anal certifique-se de ter várias camisinhas. Não é indicada a utilização do mesmo preservativo na vagina e no ânus. Então vale a pena ter pelo menos 3 ou 4 preservativos reservas, certo?

Você também pode consumir uma cápsula de Maca Peruana Comprar e deixar sua relação mais quente ainda.

Como conseguir créditos para a Nota Fiscal Paulista

Requisitar a nota fiscal nos estabelecimentos de São Paulo pode resultar em um bônus significativo para o consumidor, desde que ele esteja cadastrado na Nota Fiscal Paulista.

Esse é um sistema que abrange todas as pessoas jurídicas do Estado e que permite que os consumidores tenham o estorno de uma parte do que pagaram em suas compras.

Todavia, esse estorno é um ganho secundário, já que a motivação do governo paulista para fazer esse programa é a inibição da sonegação de impostos.

Antes da nota fiscal páulista, muitos consumidores não se importavam se receberiam os recibos ou não e isso criava condições para que os estabelecimentos não pagassem os impostos.

Sabendo que podem sacar quantias diversas como estorno e participar de sorteios mensais, os consumidores se tornaram mais cuidadosos com a nota fiscal.

Além de pedi-las, eles buscam no site da Secretaria Estadual da Fazenda se ela foi colocada no sistema: se não foi, o cidadão não tem estorno e pode denunciar.

Como aumentar os créditos da Nota Fiscal Paulista

nota fiscal páulista

Os créditos são os valores de estorno que o cidadão pode ter com essas notas fiscais e eles são diferentes para cada comércio.

Importa dizer que não se trata do valor do produto, mas sim do quanto que o estabelecimento repassa de imposto para o governo.

Quanto mais essa pessoa jurídica recolher, mais crédito o seu cliente terá na Nota Fiscal Paulista.

As lojas de sapato são alguns dos empreendimentos indicados para o consumidor que quer ter mais estorno: geralmente, ele passa de 3%.

Os estabelecimentos alimentícios, como as casas de chá e os restaurantes, também têm bom recolhimento de impostos e, devido a isso, concedem bastante crédito: aproximadamente 2,7%.

Quem é cliente de óticas também pode pedir a Nota Fiscal Paulista e acumular créditos de 1,7%, que desce para 1,3% quando se trata de uma padaria. As coberturas de seguro podem resultar em 2,8% de crédito para os consumidores e em 2,2% no caso de lojas de roupas.

Esses créditos também permitem que o cidadão esteja nos sorteios mensais. Se ele acumular R$ 100,00 como estorno, recebe um cupom e a Secretaria Estadual da Fazenda sorteia até R$ 1.000.000,00 por mês.

Cadastro e resgate dos créditos da Nota Fiscal Paulista

Para cadastrar o documento pessoal e solicitar os estornos, acessa-se https://www.nfp.fazenda.sp.gov.br/login.aspx?ReturnUrl=%2f. Porém, esses pagamentos são disponibilizados apenas em abril e em outubro, sempre referentes aos seis meses anteriores.

Como medir o ROI do seu marketing de conteúdo

Você já me ouviu falar várias vezes: “Você precisa de um blog. Precisa fazer marketing de conteúdo. Você precisa tornar seu blog tão popular que você vai ranquear por todo o Google.”

Mas sabe de algo? Leva tempo, energia e dinheiro para fazer tudo isso. Será que vale a pena? Olá pessoal, hoje vou falar sobre como vocês podem medir o ROI do marketing de conteúdo. Para mim, o marketing de conteúdo é muito lucrativo. A maioria das pessoas não tem certeza se está funcionando para elas, ou não. Então deixa eu explicar primeiro como medir o ROI do seu marketing de conteúdo, curso seo.

Isso vai te ajudar a determinar quanto dinheiro a mais você deve gastar com blog. Se você deve contratar mais pessoas, se deve focar mais em vídeo, se deve fazer podcasts, e na verdade é bem simples. A primeira coisa que você precisa fazer é configurar o Google Analytics.

Você não deve apenas configurá-lo e monitorar todas as visitas. Você deve configurar o monitoramento de metas nele. Após ver que está recebendo todas essas vendas e leads, você pode olhar de onde as pessoas estão vindo. Se você estiver gerando centenas de vendas por mês, ou mil, seja lá qual for o número, mas você descobre que 50% delas acham primeiro o seu blog pelo marketing de conteúdo ou algum post de blog, isso te fala que seu marketing de conteúdo está funcionando. E você pode medir isso.

A partir daí, você pode descobrir se vale a pena, ou se você deveria fazer mais, ou menos disso. A segunda coisa que você precisa olhar quando se trata de ROI de marketing de conteúdo é quão bem sua publicidade paga está convertendo. Muitas das suas vendas de publicidade paga vão vir do remarketing.

Mensurando seu blog

Você precisa olhar para o primeiro ponto de entrada de onde as pessoas vêm, porque em muitos casos você vai fazer remarketing para elas, e vai mostrar anúncios de banner enquanto elas navegam na internet, voltados aos seus produtos, voltados os seus serviços. Você deve se certificar de colocar alguma atribuição para o marketing de conteúdo.

Então digamos que você está recebendo 500 vendas do remarketing. Você sabe que 50% do seu tráfego está vindo do blog. Sabe que há uma boa chance de que uma porção significante das suas vendas de remarketing também estão vindo do seu blog. Então você deve atribuir algumas dessas vendas ao seu marketing de conteúdo.

Se certifique de olhar para seus números de remarketing, quantas vendas ele está gerando e qual porção desses visitantes são do blog também. A terceira coisa que você deve medir para descobrir o ROI do seu marketing de conteúdo são menções de marca. Olhe o Twitter. Quantos retweets você está recebendo? Olhe o Facebook. Quantas menções, compartilhamentos você está recebendo? Olhe o LinkedIn. As pessoas estão falando sobre você em conferências do seu ramo?

Tem muito valor em construir uma marca. E se sua marca está crescendo e você está vendo isso, isso mostra que seu marketing de conteúdo está ajudando. Quando você compra sapatos, você não sai e pensa: “Hmm, deixa eu ver qual sapato vou comprar”. Você provavelmente vai comprar sapatos da Nike porque essa marca é tão popular. Se quiser um cartão de crédito, você provavelmente vai escolher American Express, Visa, MasterCard. Novamente, porque essas marcas são tão populares.

Então você deve se certificar de também atribuir uma parte do seu gasto com marketing de conteúdo para o valor da sua marca. Se você não tem certeza se sua marca está aumentando ou diminuindo, você pode ir para o Google.com/trends, digitar o nome da sua marca, como Nike, e você pode ver a tendência. Está constante, ou aumentando? Se estiver fazendo muito marketing de conteúdo,
e você ver que sua marca está crescendo, porque você está conseguindo todas essas menções sociais, você sabe que isso está te ajudando. E marcas são valiosas.

A importância de fortalecer sua marca

Se você olhar para as maiores empresas do mundo, elas construíram marcas incríveis. Você não pensa: “Preciso comprar vários produtos. Deixa eu pesquisar no Google”. Você simplesmente vai para Amazon e compra esses produtos. Porque todo mundo sabe que Amazon é o lugar ideal para todas suas necessidades de e-commerce. Eles criaram uma marca imensa. E marketing de conteúdo ajuda com essa construção de marca.

A última dica que tenho para você é: colete e-mails nos seus posts de blog. As pessoas vão para seu blog. Elas o leem. Elas estão lá pela educação, pela informação. Se você tentar converter elas para uma venda imediatamente, isso provavelmente não vai funcionar. Você precisa construir essa confiança. Para fazer isso, você precisa coletar e-mails.

Então você pode usar ferramentas como hellobar.com. Colete e-mails com upgrade de conteúdo, pop-ups, sliders, as possibilidades são ilimitadas. A Hello Bar é gratuita também. E com a Hello Bar, após coletar e-mails, você pode enviar e-mails e começar a interagir com as pessoas com o tempo, conhecer elas. Construir essa confiança.

E após uma semana ou duas, você pode vender para elas seus produtos ou serviços. Ao fazer isso, você vai descobrir que irá gerar mais vendas. E com o tempo, isso vai te trazer um ROI muito melhor do seu marketing de conteúdo, porque você também vai começar a receber mais vendas diretas. Especificamente com e-mails que você pode atribuir do seu blog. Então é isso. Siga essas dicas.

Se fizer isso, você não vai saber apenas o ROI do seu marketing de conteúdo, mas você vai gerar mais vendas ao mesmo tempo. Se você gostou do artigo comente e compartilhe. Fale sobre ele para outras pessoas, clique aqui.

Sete truques inteligentes para perder gordura

jejum intermitente cardapioLivrar-se do excesso de gordura é geralmente uma tarefa difícil e leva muito tempo.

No entanto, temos alguns truques simples, mas incríveis, que ajudarão você a atingir sua meta mais rapidamente.

Você provavelmente já ouviu falar de alguns deles, mas os dois últimos truques fazem maravilhas.

Vamos a eles?

1 – Água

Certifique-se de beber bastante água todos os dias. Sim, esta é a regra básica para perder peso.

Ele ajuda seu corpo a eliminar os resíduos e a manter a temperatura correta.

A desidratação faz com que seja difícil para o corpo controlar sua temperatura e queimar a gordura armazenada, já que usa essa gordura para manter o equilíbrio.

Esses são os melhores momentos para beber água:

  • Beber um copo de água morna quando acordar de manhã.
  • Beber água na temperatura ambiente antes das refeições.
  • Beber um copo de água meia hora antes de fazer exercícios.
  • Beber um gole a cada 15 minutos durante a atividade física e um copo no final.

Encha seu estômago com água quando você tiver desejos por comida.

Beba um copo antes de ir para a cama. Isso mantém seu metabolismo funcionando e evita problemas cardíacos.

Se você sentir sede, é um sintoma de desidratação, então beba tanta água quanto quiser.

Além disso, beba água fria no meio da manhã e no meio da tarde gastar energia.

2 – Cardio

Mesmo se você tiver um metabolismo médio ou lento, é recomendável fazer pelo menos 40 a 60 minutos de cardio, cinco dias por semana, para manter o nível de gordura baixo.

Outra opção é o treinamento intervalado de alta intensidade que você pode fazer em menos tempo com excelentes resultados!

3 – Halteres

Um metabolismo rápido significa queimar mais calorias e mais quilos. A melhor maneira de acelerar o seu metabolismo e tonificar seu corpo é um bom treino.

Adicione alguns halteres à sua rotina de exercícios para tornar o treino mais eficaz e ajudar o seu metabolismo.

Mantenha-se em uma marcha mais alta por horas após o exercício.

Você acha que exercícios com pesos são inimigos da feminilidade?

De modo nenhum! Exercícios com halteres ajudam as mulheres

Eles mantêm os ossos saudáveis ​​e fortes, estimulam a função cardíaca e a circulação sanguínea.

4 – Proteínas

como fazer jejum intermitenteOs aminoácidos são a chave para o desenvolvimento do tecido muscular. Os alimentos com maior quantidade de aminoácidos são os mais ricos em proteína.

As melhores fontes de proteína são ovos cozidos, peixe como salmão, sardinha e atum, peitos de peru e frango, carnes vermelhas sem gordura, produtos lácteos, como queijo cottage ou iogurte e quinoa.

Se você quiser queimar gordura, você precisa incluir um alimento de alta proteína em cada refeição sem exagerar.

5 – Carboidratos

Mudar para uma dieta com poucos carboidratos ajuda a queimar gordura porque você estará tomando uma quantidade menor de insulina, que também é um hormônio de armazenamento de gordura.

Escolha carboidratos com um índice glicêmico baixo ou médio, como frutas, aveia crua, macarrão, arroz e pão integral.

A quantidade que você precisa é de meia xícara e apenas uma porção por dia.

6 – Desintoxicação

Para limpar e desintoxicar seu corpo naturalmente, você deve comer pepino, pimenta, cenoura, espinafre e alface.

Você também pode fazer bebidas detox.

Há um monte de grandes receitas de bebida detox. Uma dica é fazer uma vitamina verde.

Para preparar esta bebida, você precisará de meia fatia de abacaxi, uma fatia de pepino, um talo de aipo, uma fatia média de berinjela e rabanete de tamanho médio.

Misture os ingredientes no liquidificador e aproveite.

Beba essa vitamina meia hora antes do café da manhã. Ela Ajuda a limpar o sistema digestivo para que tudo que você consome durante o dia seja digerido eficientemente e sem acumular mais carboidratos.

7 – Gorduras

Pode parecer estranho, mas seu corpo precisa de gordura para produzir os hormônios que fazem você queimar gordura, testosterona e hormônios de crescimento.

No entanto, nem toda a gordura é a mesma. A chave é substituir as gorduras ruins por gorduras boas.

Esqueça hambúrgueres e batatas fritas. Sua dieta deve incluir apenas gorduras saudáveis ​​que podem ser encontradas em óleos de canola, azeitona, girassol e milho, abacate, atum, salmão e sardinha, nozes, amêndoas e avelãs.

Comer muita gordura saturada pode aumentar o colesterol no sangue, mas você não precisa remover completamente a gordura saturada da sua dieta se ela vier de fontes como ovos, carne, manteiga de amendoim, óleo de coco.

Como viajar sem precisar despachar a mala

Opa! A postagem de hoje será sobre como arrumar a menor mochila para se viajar o mundo sem precisar despachar bagagem. Isso é baseado em um vídeo que fiz uma vez, há muito tempo atrás. Eu escrevi isso em 2012 ou 2013 quando passei um ano inteiro viajando no sudeste da Ásia. Eu fiz um vídeo mostrando como eu arrumava minha mochila, que era essa aqui e outra menor para levar as coisas do escritório. Eu viajei um ano inteiro sem precisar despachar bagagem. Uma das grandes vantagens de fazer isso é
que isso agiliza a transição entre um aeroporto e outro, já que você pode simplesmente fazer check-in online e chegar mais em cima do horário. Você pode ir diretamente para a porta de embarque e apresentar o check-in que você fez.

Além disso, não tem o risco de extraviarem sua bagagem. É claro que existe o risco de você mesmo extraviar sua própria bagagem, mas se esse for o caso você ganhará um prêmio joinha. Esses dias alguém deixou um comentário no vídeo antigo meu dizendo: “Você pode fazer uma versão atualizada sobre como você arruma suas coisas para viajar sem precisar despachar malas?”

Aproveitando que eu estou com as coisas em mão, vou fazer esse novo artigo para te mostrar como eu arrumo minhas coisas sem precisar despachar. Vou começar na parte geral do que eu levo e depois vou mostrar coisas mais específicas, desde a parte de roupas até as parafernálias para trabalhar. No passado, eu usava somente essa mochila aqui:

Eu também usava uma laptop bag, que fica de lado e é menor. Essa daqui eu usava para todas as minhas roupas. Em algum lugar no meu canal tem um vídeo que mostra como eu fazia para usar só essa mochila. O sudeste da Ásia é um lugar muito quente, então eu não precisava de tanta roupa para frio, que ocupam mais espaço. Isso facilitava muito. O resto eram coisas do escritório.

Eu ainda uso essa mochila hoje, porque é muito boa. Só que hoje eu a uso para as coisas de escritório. A que eu levo para roupa é essa mala aqui.

economizar nas férias com crianças

Ela é de tamanho carry-on, mas talvez seja levemente acima do tamanho certo para carry-on. Já que as rodas são por fora da mala e não embutidas. Mas eu já vi muitas pessoas levando malas muito maiores do que essa e ninguém nunca os e incomodou. Eu nunca tive problemas com essa. Ninguém nunca me fez medir para saber se podia entrar ou não. Essa mala não tem nada demais. Ela tem esse cadeado que é de um tipo chamado TSA. Além de fechar a mala sem precisar de um cadeado, mas ele também tem um buraco de chave para a alfândega.

Caso eles precisem abrir sua mala – o que não aconteceria, já que você não vai despachar sua mala – podem fazer isso sem precisar
arrebentá-la. Ela tem dois compartimentos: um com uma fita e um com um zíper. Na parte do zíper eu coloco cuecas, meias e um tênis de corrida.  Eu comprei enquanto estava na Espanha. Ela também tem 5 anos de garantia, assim como uma Samsonite. Se você não está afim de procurar muito, a Samsonite é uma marca garantida. Eu tenho outras malas da Samsonite e recomendo. Essa mala é do tamanho ideal. Não tinha uma Samsonite como eu queria. Essa tinha um bom preço. Eu sinceramente não acho que preciso de uma marca melhor. É uma mala simples de dois compartimentos. Não é como ter um laptop com Windows ou iOS, que são completamente diferentes. Eu não lembro as medidas exatas recomendadas, mas acho que são 60cmx40xcm20cm. Essa daqui tem 65cmx45cmx25cm, ou seja, 5cm a mais para cada um dos lados em comparação com o que é autorizado, em teoria. Mas nunca me encheram o saco.

Eu sempre levo as roupas nela e coloco as coisas do escritório nessa mochila. Nunca me encheram o saco por causa dela também. Caso você não saiba como funciona em uma companhia aérea específica, pesquise no Google. Muitas pessoas perguntarão sobre isso. Até mesmo a Ryanair que não deixava levar nada, hoje deixam levar uma pequena e uma menor – como uma bolsa de mulher ou uma mochila de laptop. Eu já viajei com essa mala e com essa mochila na Ryanair e não falaram nada. Me deixaram viajar tranquilamente. Então, não vejo muitos problemas.

Mas se eu não me engano, a Easyjet só permite um volume. Já vi pessoas tendo que colocar a segunda bagagem dentro da mala para não precisarem despachar. Eu já tive que fazer isso. Eu não queria que o laptop fosse apertado na mala, então levei o laptop na mão.
Eles deixam levar um livro ou laptop na mão. Mas isso varia de companhia para companhia. Com essa mala e com essa mochila nunca me incomodaram. Eu consigo levar tudo o que preciso de roupas e de escritório. Essa mochila é uma North Face. É uma marca muito boa. Recomendo muito.

Eu comprei essa mochila há 3 anos atrás e ela está nova. Eu uso ela para vários lugares e ela está nova. Nenhum zíper estragou. A marca é muito boa. Ela é um pouco mais cara. No Estados Unidos você pagará de 100 a 110 dólares. Eu paguei menos, porque comprei na Malásia. Acho que elas são fabricadas no Vietnã. Eu paguei uns 60 dólares na época. Até hoje ela está muito boa.
Ela dura muito tempo e é muito completa. Quem fez o design dela fez muito bem. Ela é toda compartimentada e funciona perfeitamente. O nome dela é North Face Surge. Essa é a Surge 1:

A Surge 2 eu indiquei para um amigo. Ele comprou e é muito boa. É bem parecida, só muda a frente. Na frente tem um bolso que abre. Tem um espaço em cima para colocar os óculos de sol. Às vezes você só quer os óculos e sol e ele está no fundo da mochila e fica chato pegar. Ela tem mais dois bolsos na parte debaixo. No segundo zíper é onde eu coloco a maioria das coisas do escritório. Tem espaço para caneta e várias divisórias.  O bom dessa mochila é que, como ela tem todas essas divisórias, eu consigo colocar bastante coisa e não fica como se fosse uma sacola.

Eu odeio aquelas mochilas que parecem um bolsão. Essa mochila deixa tudo bem distribuído. Essa é uma grande vantagem. O terceiro zíper é onde eu coloco a maioria das coisas. O último zíper é um espaço almofadado para você colocar seu laptop. Além disso, ela tem um sistema para encaixar aqui na frente com uma amarra, caso a mochila estiver pesada demais. Ela também tem um suporte para as costas. Eles dizem que é aprovado por um órgão dos Estados Unidos, que diz que essa mochila é boa para as costas.

Ela também tem dois bolsos laterais para colocar água. Ela tem uma amarra para quando sua mochila estiver grande demais. É só puxar aqui para deixar ela mais compacta. Eu recomendo muito essa marca: North Face Surge.

A outra é uma marca alemã. Essa mochila é uma coisa que vale a pena comprar. No caso da mala, a Samsonite tem uma garantia
e qualidade melhor. Mas essa mochila faz muita diferença. Eu já usei muitas mochilas e todo mundo para quem eu indiquei gostou dela. Essa é a estrutura geral: a mala (para roupas) e a mochila (para escritório). Para as roupas, não tem mistério. Eu levo uma ou duas calças jeans e um ou dois blusões, dependendo do clima do local para onde vou.

O que levar na mala durante a viagem

Por exemplo, em janeiro eu quero fazer uma viagem para a América Central com minha namorada e lá não fica frio. A mala ficará até menor, porque eu provavelmente levarei só uma calça e um ou dois blusões. É sempre bom levar, caso precise. Esqueci de dizer: essa mala tem um fecho extra, que quando aberto, aumenta uns 4 ou 5 centímetros – ficando ainda mais “fora da lei”. Mas caso você precise, você consegue aumentar o tamanho dela. Outra dica: essa mala é feita de um material brilhoso, então ele risca muito facilmente e não fica bonito. Se possível, compre uma mala de material fosco. Agora eu vou mostrar o que está em cima da mesa, que são as coisas que eu levo para trabalhar.

O primeiro item é o celular que está gravando neste momento. Eu tenho o mesmo celular desde 2013, que é o iPhone 5. Eu uso pouco o celular. Eu tento me comunicar pouco por telefone e Whatsapp – eu acho isso contraprodutivo. Não gosto que as pessoas tenham acesso imediato a minha pessoa. Eu gosto de bloquear as distrações para focar no meu trabalho. Como eu não uso o celular tanto assim, eu ainda não o troquei. Ele está funcionando muito bem. O único motivo para trocar de celular seria ter uma câmera um pouco melhor, principalmente a frontal.

Mas não tem problema, eu me viro. Eu conecto um adaptador para ligar um microfone de lapela nele. Uso microfone Ultradisk 4016. Eu comprei pelo eBay da Inglaterra e mandaram para o Brasil sem problemas. É um microfone barato e muito bom. Ele não precisa de pilhas e para mim funciona perfeitamente. O celular fica apoiado em um tripé flexível no qual eu paguei 10 euros.

Esse tripé não tem nada demais – ele é de uma marca genérica e funciona muito bem. Ele está nesse momento segurando meu celular para gravar esse vídeo. O item principal é, obviamente, o MacBook. No Brasil ele sempre foi caro, mas infelizmente hoje está absurdamente caro. Eu comprei o meu em 2013, quando o dólar não estava tão alto. Ele não é barato, mas na minha opinião valeu muito a pena. Eu gosto muito de Mac.

Celular dá quase na mesma, porque eu não uso muito. Mas quando eu mudei de Windows para Mac, tive um ganho muito grande na produtividade. Eu acho muito mais estável e seguro. Para mim, ele funciona melhor. Pena que ele é tão caro, mas para mim ele
se pagou. Ele veio com muitas ferramentas (Qnote, Pages, Numbers) que eu não precisei comprar. Meu notebook funciona muito bem, assim como meu celular. Eu só vou trocar se valer muito a pena – mas, provavelmente, só quando estragar. Mas ele está funcionando muito bem há 3 anos.

Eu troquei a tela recentemente por causa de um erro da Apple. Outras coisas que eu levo na mochila: óculos de sol e passaporte. O iPad eu ganhei como prêmio de afiliado. Antes de tê-lo eu achei que eu não iria usar muito. Depois que eu ganhei, eu uso demais, seja para ler besteira ou para ler livros. Alguns livros não ficam bons no Kindle. Eu uso o DropBox e acesso uns PDFs diretamente
no iPad. Eu também uso para ver vídeo no avião. Eu também levo uma câmera comigo. Ela tem uma imagem um pouco melhor do que o iPhone. Uso uma Panasonic HCV720. É muito boa. Acho que na época eu paguei uns 500 dólares. Ela não é a mais barata, mas para a qualidade dela, valeu a pena. Esse é o carregador dela.

Uso também uma caixa de som chamada JBL Flip 2. Ela se conecta através de Bluetooth. Você pode até atender o celular com ela.
Ela é muito boa para colocar um som melhor do que o som do laptop. O som no laptop é limitado. Já essa caixa tem um belo som. Ela é relativamente compacta e vem nesse estojo. Quando tem espaço na mala, eu a levo para ter um som um pouco melhor. Esse é o carregador dela. Eu também levo um HD externo da marca Western Digital. Eu pesquisei os reviews na Amazon e vi que ele tinha um tamanho bom e não precisava de um carregador externo. Ele é te 1 tera.

Nunca me decepcionou e tenho várias coisas guardadas nele. Como eu trabalho com vídeo e guardo os arquivos originais, às vezes esses arquivos são de 2, 5 ou até 20 gigabytes – então, eu uso o HD externo. Eu também levo um barbeador, que é sempre necessário. Isso aqui eu sempre levo na mochila, mas não uso o tempo inteiro, que é uma máscara de sono.  Eu sempre uso quando a viagem vai virar a noite. Ajuda muito para não ficar acordando o tempo inteiro com as luzes do avião. Eu também levo uma almofada inflável que vai ao redor do pescoço. Eu consigo dobrar e deixar ela guardada bem pequena. Caso esteja confortável no ônibus ou no avião, eu consigo inflá-la assoprando. E uso ela no pescoço para dormir melhor.

Eu também gosto de levar esse microfone da Apple que vem com o telefone. O microfone é bom para gravar vídeos e às vezes eu o uso. Funciona muito bem, não precisa mais que isso. Quando vou usar o Skype, ele é bom porque fica perto na garganta.

Eu recomendo que você sempre tenha Dramin se você gosta de viajar bastante. Ele dá um sono desgraçado. Uma vez eu tomei 2 por ter que pegar dois voos pesados seguidos. Eu fiquei muito grogue. Acordei no meio da madrugada e mal conseguia levantar para ir ao banheiro. Quase tropecei e caí! Mas quando o voo é noturno – ou para ajudar na diferença de fuso-horário – eu tomo um. Ele tem um bom impacto. É um remédio que você pode comprar direto no balcão, sem prescrição – não é forte nem nada. Ele ajuda a dormir melhor no avião. Se você tiver que fazer um voo que vira a noite no avião, tem muito barulho, gente passando, bebê gritando… é uma confusão. É ruim de dormir.

Então, eu ponho o fone de ouvido, ponho e máscara, tomo um Dramin e apago. Assim, eu chego no meu destino muito mais inteiro. Ele também ajuda quando você fica confuso por se perder no fuso-horário. Se você chegar no local e ainda não está com muito sono para dormir, você pode tomar um para dormir num horário mais normal eacordar no outro dia mais disposto.

Então é isso: uma mala, uma mochila e essas tranqueiras que eu levo. Assim,  eu não preciso despachar minhas malas quando estou viajando.

Como saber o instrumento certo para mim

curso de cavaquinho alemao charlesFala, galerinha, tudo certo? Esta postagem de hoje é pra você que está pensando em fazer uma aula de música, mas ainda não sabe por qual instrumento começar. Eu tenho uma dica que vai te ajudar muito nisso!

Deixa eu te explicar uma coisa, isso é uma parte um pouco teórica da música, mas não tem nada de difícil, olha só: a música trabalha em cima de 3 fatores – A HARMONIA, A MELODIA E O RITMO – não necessariamente nesta ordem, porque nenhum deles é mais importante do que o outro, e também não quer dizer que o outro venha primeiro, e o outro venha depois.

O importante é que a gente tenha estas 3 coisas na música. Se você não sabe o que é cada uma delas, eu vou te explicar agora! A melodia é como se fosse a linha principal da música, geralmente é a parte que o cantor faz, ou então em algum solo de um  instrumento, ele está executando a melodia. A harmonia é o que encorpa isso, seria o papel da banda. E o ritmo é responsável por dividir a música em fatias compreensíveis.

Se faltar qualquer uma dessas coisas, pode ter certeza que a música vai ficar estranha… E se você escuta uma música e acha ela estranha, pode procurar, que está faltando alguma coisa. Pois bem! E agora, como é que eu vou saber pra qual destas partes da música eu levo jeito? SIMPLES!

Como escolher um instrumento para aprender

Sabe aquela música que te chama a atenção, aquela que te chama mesmo! Que parece que chama pelo nome! E toca na rádio, você para de fazer qualquer coisa para escutar aquela música… Como é que você está reagindo corporalmente? Como o seu corpo reage àquela música em questão? Você dança, se balança, chacoalha, pula, bate o pezinho, bate na mesa? Você está sendo chamado pelo ritmo! Se é a parte da banda que te interessa mais, a parte da harmonia está sendo mais interessante.

Mas se você não abre mão de imitar o cantor, ou o solo do instrumento, o que te chama mais a atenção é a melodia. Sabendo disso, fica muito mais fácil de procurar um instrumento dentro dessas fases, para trabalhar. Por exemplo, se você gosta mais da harmonia,
você pode tocar violão, teclado, guitarra, instrumentos que façam a harmonia de uma banda. Se o que te interessa é o ritmo, provavelmente os percussivos vão te chamar mais a atenção. Mas se a sua “praia” é melodia, talvez você queira cantar, ou então tocar instrumentos de solo, como os instrumentos de sopro, a guitarra, o violino, o violão…E lembrando que tem alguns instrumentos que são versáteis, ou seja, eles trabalham muito bem nas três partes da música, mas isto vai depender do que você quer fazer com o instrumento.

Este teste eu tenho usado em avaliações, tenho usado com alunos, e tem dado muito certo, então você pode aplicar aí em casa mesmo, porque ele é muito fácil de fazer. Só tem um detalhe: não faça este teste querendo direcionar para alguma coisa, seja sincero, se não, não vai valer. E também não vale fazer o teste com a mãe, com a vó, porque elas vão achar tudo lindo, e também não vai funcionar.

Peça para alguém te avaliar, se alguém já prestou atenção em como você reage àquela música, e se você já sabe, está decidido! Vai nessa, que vai dar certo! Existe a possibilidade de este teste não chegar a algum resultado claro, então é o caso de você procurar um professor para marcar uma avaliação, pra ele tentar te ajudar a saber qual é a parte da música que mais te interessa, e aí direcionar o
instrumento em que você vai se dar melhor. Eu espero realmente que este teste te ajude, que você possa descobrir qual é o seu talento, onde você vai fazer mais bem-feito.

Se você tiver alguma dúvida a respeito da música, de algum instrumento, qualquer coisa ligada à teoria, pode deixar nos comentários.

 

Conquiste sua parceira na cama

Todos nós, homens e mulheres, sabemos que o libido e o desejo sexual fazem parte das nossas vidas depois de uma certa idade. E isso não acontece apenas para reprodução. Quando perdemos isso nossa cabeça entra em confusão e em momentos instáveis. Todos nós temos a necessidade de sermos desejados! Existem algumas dicas que podem ajudar a aumentar o libido e desejo sexual que após uma certa idade pode ser afetado pelo stress diário ou por problemas emocionais e psicológicos.

Dicas importantes

Power Blue FuncionaExistem vários métodos que podem ser utilizados para aumentar o libido masculino e feminino. São ervas, plantas, medicamentos, terapias e esportes. Alguns tratamentos  podem oferecer alguns riscos e vantagens e desvantagens para quem pretende usa-los. Existem também exercícios que as mulheres podem fazer para combater a secura vaginal e a falta de desejo pelo seu parceiro.

Se você não está acostumada a tomar ervas ou chás pode estranhar o gosto no inicio, porém com o passar do tempo o gosto fica normal e aceitável. Esses chás são grandes fontes de energia e funcionam de forma dilatadora. Melhora a ereção masculina e a lubrificação feminina, aumentando assim a vontade de ter relações sexuais com mais frequências.

Algumas ervas também são úteis para o bom funcionamento de alguns órgãos femininos. Então uma das melhores soluções é consumir plantas, chás e ervas naturais que não causam efeitos colaterais e nem fazem mal para saúde. Quando isso não for suficiente, experimente alguma das ervas indicadas e somente depois de consultar seu médico.

Dicas para esquentar seu relacionamento

  • Saia da rotina: procure novos restaurantes e lugares para ir com seu parceiro;
  • Compre roupas íntimas novas: Sabe aquele ar de novidade? Procure surpreender seu parceiro com roupas novas nas cores que ele mais gosta, que tal?;
  • Invista nas preliminares: Sabe aquela coisa de uma mensagem apimentada no meio do dia? Faça o teste e espere os resultados;
  • Use a boca: Invista em um bom papo antes do ato, conhecer sua parceira vai fazer com que vocês fiquem mais íntimos;
  • Mexa, vibre, enrosque: Use o corpo para mostrar o que você sente. Faça uso das suas pernas, coxas, braços, peitos, boca e tudo mais o que achar legal e necessário para esquentar o clima;
  • Coloque fogo na libido: Procure fazer um jantarzinho especial com propriedades afrodisíacas, existem várias comidas e temperos que podem ser utilizados para este fim;
  • Facilite o orgasmo: Aproveite todas as sensações: calor, arrepios e fricção;
  • Paparique o pênis dele: Faça sexo oral! 99% dos homens ficam loucos quando você se dedica a um bom sexo oral; aproveite e faça sem moderação;
  • Transforme o quarto em um ambiente sexy: Use os 5 sentidos para esquentar o sexo entre vocês: iluminação, perfume, som e tato;
  • Use velas para massagem: esse tipo de prática pode ser utilizado como uma boa preliminar e pode aquecer rapidinho o clima entre vocês, literalmente;
  • Beije: o beijo é um dos maiores estimulantes sexuais, não deixe de beijar calorosamente seu parceiro (a);
  • Faça um belo strip tease: pare de vergonha e faça um strip tease daqueles para o seu parceiro, isso vai deixa-lo louco e muito excitado;
  • Esqueça um luz acessa: Existem alguns homens que ficam muito excitados quando podem ver suas mulheres durante a transa, então esqueça aquela luz acessa de propósito e aproveite.

 

Mulheres, porque os homens somem?

Mulheres, por que que os homens somem? Por que os homens desaparecem? Nós vamos falar sobre isso aqui hoje. Primeiro eu quero falar sobre a mulher e o encantamento que são no meu entender uma coisa só, a mulher não é só movida ao encantamento, ela é o encantamento, ela é encantadora, mas ela é encantamento, né? E depois falar sobre o digno exercício do afeto. Essas duas coisas, o encantamento, a mulher sendo encantamento associado ao digno exercício do afeto, vai preparar bastante o terreno aqui pra gente falar da questão do sumiço do homem. Por que que os homens desaparecem de repente, esté numa relação interessante ou está começando, parece que vai formar um vínculo afetivo, parece que vai ficar uma coisa interessante, e de repente o cara desaparece, some e não fala nada, ou aparece do nada,aí é muito legal, muito bacana, de repente some do nada também, e vai embora, isso é um assunto muito frequente, é uma questão na vida das mulheres, uma questão muito frequente.

Um leitor me mandou um e-mail dizendo: “Olha, as mulheres querem muito entender esse processo, seria legal se você abordasse isso um dia!”. Estamos aqui abordando, eu agradeço esse leitor também por isso, pela sugestão do tema de hoje.

Então vamos falar “A mulher e o encantamento”, e depois “O digno exercício do afeto”. Aí sim porque acontece esse negócio dos homens sumirem, desaparecem. Vamos lá!

Não fosse a mulher capaz de encantamento, a existência seria no mínimo sem graça. Sem a graça do humor e sem a graça do acesso ao divino. Nós viveríamos o pesar de sentir falta de algo sem nunca identificá-lo. A ausência de encantamento na mulher é um tanto a nossa morte em vida, então a ausência de encantamento na vida de uma mulher, é a nossa morte, homens e mulheres, quando o encantamento, a capacidade do encantamento morre na mulher, morre ela e morre, morremos nós homens, também, a vida perde o encanto, não é que a mulher, ela além de ser encantadora, ela é geradora de encanto, porque ela é muito ligada a fantasia, ao inefável, ao imponderável, a mulher vê diversas possibilidades em tudo. Não existe violência maior a uma mulher do que um ato que retire o seu acesso ao encantamento. Isso é uma coisa muito séria, e quando acontece é muito grave. Ninguém percebe, as vezes a própria mulher não percebe, mas ela vai perdendo, dependendo do trabalho que ela tem, dependendo da circunstância de vida que ela está,
ela vai perdendo o encantamento, né?

Isso acontece muito no mundo da prostituição feminina, onde ela pratica ali um ato que pra ela está necessariamente ligado ao sentimento, a emoção, é lógico que ela tem o surto hormonal sexual por um homem também, mas a mulher é movida no sexo pelo encantamento, pela emoção, pelo sentimento, e ali ela vai praticar aquilo destituída de sentimento, ela não tem um impulso biológico à priori como um homem tem, que é capaz de fazer isso como uma mera brincadeira, pra ela é mais complicado, algumas o fazem, mas configuram exceção.

É o encantamento que dota a mulher do senso do que é mais saudável, é pelo encantamento que ela percebe o que é mais saudável ou não, quando ela olha um homem e se sente encantada, a natureza fala com ela através do encantamento, a natureza está dizendo, a natureza é curta e grossa nisso “olha aquele cara com quem você tem que procriar pra que a cria seja, represente uma evolução na espécie”, o homem recebe esse recadinho através de um impulso sexual, a mulher através do encantamento, pode ter o tesão associado também, mas é principalmente através do encantamento, ela funciona pelo encantamento, a mulher funciona pelo encantamento. Então é o encantamento que dota a mulher do senso do que é mais saudável em todos os sentidos, no trato com o filhinho, com a cria, no trato com o parceiro, e esse senso do que é mais saudável vai acontecer também quando ela é dotada de uma esperança em algo que pro homem é imperceptível, mas que pra ela revela-se um fato, então pro homem, ele entende “Poxa ela está esperançosa de que alguma coisa aconteça, poxa, é meio inefável, é meio ponderável pro homem, mas é outra vez a natureza dizendo pra ela “Olha este caminho aqui é o caminho, pra ela se revela sobre a forma de uma esperança, ou de também um encantamento, junto com esperança de alguma coisa, que pra ela é claro que aquilo é um fato, se aquilo for adiante aquilo se torna um fato interessante.

xtrasize é bomÉ o encantamento que torna a mulher amante por inteira, isso é muito difícil, nós homens entendemos, o Viagra da mulher é o encantamento,  o estimulante sexual da mulher é o encantamento. O encantamento, ele nasce do respeito e da admiração, se a mulher não respeita e não admira, o encantamento ali é menor, ou nenhum, na medida em que o respeito e a admiração vão caindo numa relação, o tesão dela vai caindo, o encantamento vai caindo e o tesão dela o encantamento é o estimulante sexual dela, é pelo encantamento que ela se entrega né.

É o encantamento no brilho dos seus olhos que nos dá a luz indefinidamente, nos dá a luz, ela, é como se ela tivesse parindo a gente, homens, e mulheres também, é o encantamento do brilho dos olhos de uma mulher que nos dá a luz indefinidamente, quando uma mulher olha encantada, pode ser pra uma mulher, não necessariamente numa história homossexual, mas ela olha encantada, aliás as mulheres tem essa nobreza, essa grandeza de olhar encantada pra uma outra mulher
sem que aquilo represente uma atração sexual ou num contexto sexual, ela olha encantada para o ser daquela outra pessoa, a gente já não, o homem já em uma cultura de olhar encantado pra outro homem, significa já um passo na direção de uma relação homossexual, pra mulher não, ela é capaz de olhar encantadamente pra uma outra mulher, e esse olhar encantado da mulher pode ser pra uma outra mulher, pra um homem, pra uma criança, pra um adulto, idoso, é esse olhar encantado que está parindo aquela pessoa novamente, está trazendo aquela pessoa à luz de novo, é impressionante como, como isto recria a pessoa que é alvo do olhar encantado de uma mulher.

É o encantamento que leva a mulher a trilhar feliz caminhos imponderáveis ao homem, e com quem generosamente divide a felicidade que colheu, então é o encantamento, quando ela se encanta, ela é capaz de trilhar caminhos, e trilhar feliz caminhos que não são nem percebidos pelo homem, e com quem, ou seja, depois que ela colheu aquela felicidade fruto de ter trilhado aquele caminho, ela divide essa felicidade com o homem, e o homem fica lá de, a gente fica meio de bobão, “Uai nossa como é que você conseguiu isso, como é que…”

Ela consegue, ela é guiada pelo encantamento, a gente já não, o homem precisa despertar muito, despertar e trabalhar e integrar o lado feminino, a alma feminina, o homem precisa ser integrado, muito integrado pra ter essa percepção, pra também seguir o caminho do encantamento, é possível que isso aconteça, sem que o homem deixe de ser viril, heterossexual, isso é possível, fica um homem melhor, mais interativo, inclusive um homem até mais agradável pra mulher, ele vai entender os movimentos dela, e ela vai percebendo também com mais facilidade né, então é o encantamento que leva a mulher trilhar feliz caminhos imponderáveis para o homem, e com quem generosamente divide a felicidade que colheu.

É o encantamento que faz com que a mulher enxergue paz verdadeira em relações que o homem vê apenas tumulto ilusório. Aquela situações familiares em que ta meio tumultuado, e que o homem se cansa rapidamente,a mulher esta ali, ela é capaz de sentir, pressentir o que está atrás, energeticamente o que está atrás daquela, aquele vozerio, daquele burburinho todo ali, para o homem aquilo está sendo cansativo, redundante, repetitivo, inútil, ela tem uma antena, ela percebe uma harmonia ou desarmonia, quando é harmonia, me refiro né, ela percebe quando tem essa harmonia ali atrás, e ela se contenta com isso, é um encantamento, o homem fala: “Você esta com distorção cognitiva, você esta vendo coisa boa onde não tem!” Não, ela esta sentindo coisa boa onde tem coisa boa mesmo, é o homem que não está percebendo, porque o homem vê tendencialmente duas dimensões, é cartesiano, a mulher não, a mulher tem mais, o sentimento, ela tem a percepção, e daí ela se encanta, isso é da natureza da mulher.

O homem não, o homem já vê o que convém, o que não convém o que é pratico, o que não é pratico, eu estou dizendo, me referindo aqui ao homem que não tem integrado o seu lado feminino, não tem a feminilidade característica de todos os seres humanos machos tem um tanto de alma feminina e quando ele não integrou isso ele não vê, é cartesiano. O olhar encantado de uma mulher é como uma lanterna polidirecional, que mesmo que procurasse a escuridão, obviamente jamais a encontraria.

Assim como a vida, o encantamento não é lógico, não é preciso, por isso que o homem não consegue ver, não é preciso, não é imediatamente prático, não é previsível, não é provável, não é descritível nem decifrável e só é visível aos olhos muito sensíveis e receptivos, olhos de uma mulher, aliás o homem só vê bem quando ele consegue olhar como mulher, haja vista o Chico Buarque, obra maravilhosa que ele tem de leitura da alma feminina, de percepção da alma feminina, ele consegue fazer isso, por dom, ou porque ele adquiriu, desde moleque, desde as primeiras composições dele ele faz isso com um brilhantismo absurdo.

Assim como a vida, o encantamento não é lógico, não é preciso, não é imediatamente prático, não é previsível, não é provável, não é descritível, nem decifrável, e só é visível a olhos muito sensíveis e receptivos. É o encantamento da mulher que torna essa existência encantadora. Felizes os homens que se encantam ou que aprendem com elas a se encantarem. Foco no Afeto!

Porque ele sumiu?

Agora vamos lá, nos aproximando um pouquinho mais do tema de hoje: Mulheres, por que os homens somem? Agora a gente vai falar de um outro aspecto, ainda não é o assunto, mas é decisivo pra gente falar sobre o assunto. O que é o digno exercício do afeto? Afeto no sentido popular que é o que eu uso, está relacionado a carinho, carícia, porque afeto na psicologia, ou literalmente é tudo que toca, isso aqui é um afeto, uma mão está afetando a outra, pode afetar com um soco e pode afetar com carinho, isso teoricamente é o afeto, me refiro aqui ao afeto generoso, carinho né, então afeto no sentido popular que é o que eu uso está relacionado a carinho, carícia e generosidade, e nesse sentido o sentimento de afeto em si é sempre digno.

O exercício é que pode não ser, o sentimento do afeto é digno, o exercício dele é que pode não ser, aí que entra a história que vai desembocando, por que que os homens somem. Não se trata de montar uma planilha no Excel e nela registrar-se cada ato de um lado e cada ato do outro lado, para em seguida verificar os números, e forçar uma equiparação de atitudes, daí cobrar ou pagar afetos atrasados ou criar débitos afetivos, “Ah ela me deu um beijo hoje, então eu devo um beijo pra ela”, “Eu dei dois beijos ontem, ela não me deu nenhum, então hoje não dou nenhum, vou esperar ela me dar dois beijos!” Não é por aí né.

Dessa forma nós entraremos no terreno da mesquinharia e subsequentemente chantagem emocional, aí estamos no ambiente da guerra, e sabemos, eu repito aqui direto né, guerra está ligado ao poder quando o poder entra por uma porta o amor automaticamente sai pela outra, os dois não coexistem, tem que tirar o poder pra caber o amor de novo. Não é por aí, ou seja, não é na mesquinharia, chantagem emocional, não é na contabilização das práticas externas afetivas. Exercer o afeto com dignidade é interagir com alguém ou algum grupo trocando o afeto na mesma proporção e intensidades de entrega parecidas. Se você mais da do que recebe a sua autoestima cai, não é digno, se você mais recebe do que do que você dá também não é saudável, você pode por exemplo se sentir em dívida sem motivo, ou simplesmente incomodado com a dinâmica excessiva da outra pessoa em relação a você,
também não é digno, ” Ah a pessoa me da muita coisa, muita coisa, ai eu fico em dívida!”

Não tenho que me sentir em dívida, mas aí a dança não está legal, não está digna. Sentir e perceber antes o grau de afinidade existente entre a outra pessoa e você, é o melhor parâmetro para iniciarmos uma dinâmica relacional com base na reciprocidade afetiva. Gente isso aqui é a base daquilo que a gente vai falar hoje, por que que os homens somem.  Sentir e perceber antes o grau de afinidade existente entre você e a outra pessoa, é o melhor parâmetro pra iniciarmos uma dinâmica relacional com base na reciprocidade afetiva.

Sempre que entra em uma relação você pode com atos e atitudes propor a dinâmica relacional. Isso é natural e é necessário. Você precisa mostrar como você sente a relação e como se sente na relação. A outra pessoa naturalmente vai fazer o mesmo, se as intensidades forem as mesmas, o que é raro logo de cara, ótimo!

Se as intensidades forem diferentes e as pessoas na relação forem perceptivas e generosas, elas vão cautelosamente procurando os pontos em comum, as afinidades para que nelas se estabeleça o chão, a base da relação, baseados na afinidade, no grau de afinidade. Se esta base se tornar sólida, ou seja, estamos baseados, a nossa relação está baseada na afinidade, e isso se tornou uma base sólida na nossa relação, aí a segurança na relação vai ser maior, e essa relação é candidata a ser uma boa e prazerosa ligação. O que garante esse sucesso é a qualidade do afeto trocado reciprocamente numa dinâmica sincrônica, é um pouco complicado, um pouco erudito, pra ler fica fácil, pra falar…O que garante o sucesso, esse sucesso na relação é a qualidade do afeto trocado reciprocamente, numa dinâmica, ou seja, num ritmo, quer dizer, há uma troca afetiva recíproca num ritmo que é meio sincrônico, são aquelas coisas sincrônicas, um está pensando em si e no outro, o outro está pensando no outro e em mim, os dois estão pensando em nós, não tem mais só eu na relação nem você, somos nós, todos os dois cuidado de nós, isso que gera essa dinâmica sincrônica, né, baseado na relação, baseado no afeto, no grau de afinidade, no afeto obviamente né.

É a percepção da reciprocidade que as pessoas envolvidas precisam ter, está numa relação, você precisa perceber a reciprocidade, precisa ter uma percepção da reciprocidade, pra poder exercer os seus afetos não se tornando excessivas, invasivas, incômodas por um lado ou cativas por outro, pra perceber a dança, se eu entrar na dança pensando que vou convidar uma mulher pra dançar, aí eu estou lá, estamos dançando no salão, mas aí eu quero que todo mundo aplauda a gente dançando, porque eu quero que a gente seja o casal mais visto aqui, eu já não estou mais interessado nela, eu não estou mais interessado na troca com ela, eu estou querendo me exibir, percebe como é fácil perder o foco? O Foco tem que ser no Afeto, não na disputa de se exibir pros outros. Eu estou dando esse exemplo bobinho mas tentem dar uma extrapolada para o que costumam, as pessoas costumam fazer com as relações, a gente perde facilmente o foco na relação, é a percepção da reciprocidade que as pessoas envolvidas precisam ter, para exercerem os seus afetos não se tornando excessivas, invasivas, incômodas por um lado ou cativas por outro lado.

Foco no afeto

Isto é o digno exercício do afeto, onde ninguém se sente, ou é devedor ou credor de afeto. O digno exercício do afeto, ele flui numa dinâmica naturalmente recíproca e sincrônica, naturalmente, se você está numa relação, de repente você percebeu que a dinâmica não está sincrônica, não esta recíproca, ou você dá mais ou recebe mais, se a coisa sai daquele prumo, daquela dinâmica legal, simplesmente não dê mais, para de dar, e também para de receber, pra pensar, pra sentir a relação, e sem maus sentimentos, sem ressentimentos: “Ah eu parei de receber afeto, eu fiquei lá doando afeto”

Tudo bem, você parou de receber o afeto e de repente você não sabe se a pessoa está com algum problema, se não está com problema, se você fez alguma coisa a pessoa não falou nada, deveria falar, então você não sabe, então você continua dando afeto por uma semana, aí depois de um tempo você vai perceber que a pessoa esta muito brava com você, e você não sabia, ai você começa ficar com raiva, então tava dando afeto de trouxa, de idiota eu tava dando o afeto aqui por uma semana pra outra pessoa, e a outra pessoa não falou nada, tava de cara virada pra mim, não estava com um problema que eu tava achando que tava com problema, tava é muito brava comigo, e eu dando afeto aqui de trouxa…

Não é de trouxa, não é de trouxa, não entra em competição, não mistura competição, não traz a competição, você estava dando afeto porque você estava dando afeto, numa dinâmica de afeto legal, tava recíproco, tava com afinidade, tava legal, de repente a outra parte parou, a gente nunca sabe na hora, e precisamente, quando parou de dar afeto “oh parou”, que nem o apito lá do juiz de futebol, ele aponta “Falta”. Você parou de dar afeto, não é assim, a gente percebe com o tempo, demora um tempinho, e lógico, cada um demora um tempo pra perceber, você pode esta envolvido, pode esta encantado, e até legal que esteja e demora um pouquinho pra cair a ficha que a outra parte ali parou um pouquinho, se a outra parte parou e você percebeu que parou, aí você senta pra conversar, vamos conversar, o que está acontecendo?

Aí você para de dar também, para de receber também, vamos conversar pra ver, pra trazer pro prumo, o que está acontecendo? Mas o principal e o mais difícil, sem maus sentimentos, se entrar em mau sentimento é melhor fazer nada, é melhor não fazer nada, melhor parar de uma vez , se entrar raiva… até passar a raiva, porque qualquer coisa que se fizer numa hora dessa com raiva, piora mil vezes uma situação que já é desagradável. Muito bem gente, ta terminado a segunda exposição, e agora vamos lá, por que os homens somem?

Com tudo isso que a gente falou agora, como é que funciona a mulher afetivamente? To lembrando, porque vocês são as mestras aqui, eu sou um humilde aprendiz aqui com vocês, então trazido a memória o funcionamento da mulher, a pouca percepção, quero acrescentar agora que os homens tem em relação ao funcionamento interno da mulher e mais a questão do digno exercício do afeto, que as vezes a gente quer forçar um pouquinho, porque está muito legal, o par é muito interessante, eu venho atendendo a muito tempo gente pessoas com essa questão, mulheres com essa questão, os homens somem, desaparecem e não falam nada, e inexplicavelmente eles desaparecem.

Em primeiro lugar, o homem tem uma deficiência muito grande que é dificuldade de falar sobre sentimento, falar sobre sobre o afeto, ou sobre a dinâmica relacional, até porque homem não percebe muito, a gente é meio burro, essa é a palavra, desprovido de inteligência emocional, nós somos, o homem pra desenvolver inteligência emocional tem que trabalhar pra caramba, mulher também, mas muito mais o homem, pra ter uma inteligência emocional, numa relação afetiva, não estou falando de estratégia de guerra dentro de empresa, isso o homem é bom, mas numa relação afetiva, entre amigos, entre familiares o homem é muito curto, a gente é muito burro, é burro, é curtinho, precisa desenvolver, precisa trabalhar, então o homem tem dificuldade de falar o que ele esta sentindo.

Agora eu vou falar aqui na hipótese de que o homem esteja cansado de alguma característica na mulher e por uma falha do homem, ele não fala, na maioria dos casos é isso que eu presencio. O homem não percebe, a mulher esta com um cara, esta tudo bem, esta tudo joia, de repente o cara some, ele da uma afastada e não fala nada, ele está com dificuldade de expressar os sentimentos até porque ele não sabe, a mulher é muito bem articulada pra falar de sentimento, a mulher sabe falar de sentimento, e da um nó no cara, e o cara muitas vezes se sente, porque nem sempre a mulher esta com boas intenções, nem sempre ela esta com más intenções,
então o cara como ele não entende bem do assunto sentimento, muito menos falar a respeito, ele fica com medo e cai fora, porque ele está perdido com ele mesmo, quando a relação, o vínculo afetivo não chegou ao ponto em que o cara pode, se sente seguro pra chegar pra mulher e falar:

Olha eu to perdido com isso, eu to achando não sei o que, to achando não sei o que lá, e que ele sente que a mulher vai ajudá-lo a entender a questão sem puxar a brasa pra sardinha dela, aí ele se sente numa relação segura, nem toda mulher é assim, as mulheres mais esclarecidas são assim, infelizmente são raras, assim como também são raros os homens que tem o lado feminino desenvolvido,
a capacidade de perceber sentimentos também desenvolvido. Então aí quando se vê numa crise de relacionamento, o homem tende a dar uma sumida, quando não dá pra sumir porque esta casado, esta vivendo em cativeiro no mesmo lar, no mesmo lugar que a mulher, ele fica quieto, vai pra um canto, fica de cara emburrada, no cantinho, fica lá até ele recuperar um pouquinho, homem tem essa característica. O homem quando chega em casa e esta de cara emburrada, a mulher fica “O que que aconteceu? Conta pra mim, o que que foi? Que cara é essa?”

O cara não quer falar, a gente não quer falar, a gente esta chegando em casa, esta chegando no descanso do guerreiro, a gente quer sentar ali no sofá ou em algum lugar ou tomar um banho e ficar quieto por meia hora, sei lá 20 minutos, 15 não sei, cada um ou cada momento é uma coisa, mas a gente quer ficar quieto, então a mulher fica quietinha, fala alguma coisinha, o que nós vamos jantar, o que nós vamos fazer? Mas deixa o cara quieto, daqui a pouco resolve, ele relaxa e aí pronto, ele conta ou não conta, enfim aí é uma beleza, por outro lado quando o cara chega em casa e a mulher esta lá com algum problema, ela vai falar que o cara do supermercado destratou, que o zelador deu uma mancada, que não sei quem, que o cara que ia trazer o carro do conserto não trouxe, e fala irritada, e o cara vai absorvendo aquela irritação “Poxa vida, eu sou o macho dela, eu sou o homem dela, eu vou defendê-la”, pega o telefone e já começa a descascar todo mundo, e mulher “Não, não é pra fazer isso é só pra eu desabafar…”

O cara, quando tem é mais curto do ponto de vista de percepção, ele não dá ouvidos, ele vai descascar o pessoal mesmo, ele vai soltar os cachorros em cima desse pessoal todo, e não é pra fazer isso, então essa percepção de dinâmica de um e de outro falta em muitos casais. Quando ele está lá vivendo dentro de um cativeiro, dentro de casa, que teve um estresse emocional, qualquer coisa, ele dá um jeito, se ele consegue sair, se ele consegue jogar bola, se ele consegue ir lá com os amigos, ficar lá bebendo com os amigos por um tempinho, ele precisa refrescar, ele precisa ter um momento de percepção dele mesmo, porque ele não sabe falar afeto, não sabe perceber afeto e sentimento, na maioria dos casos, e a mulher sabe muito bem, mas aí ele fica com medo, e infelizmente as relações afetivas elas não estão 100% focadas no afeto, por isso que eu faço esse apelo aqui sistematicamente, porque se fossem focadas no afeto não haveria disputa e competição, medo dele ao falar ser manipulado por ela, porque ela sabe mais do que ele, ela fala, ela vai a fundo, ela pega coisas que ele nem percebe, a gente é burro nesse sentido, a gente é curtinho nesse sentido, os homens, então a gente esta na mão das mulheres.

E quando a gente percebe que a mulher passa em algum momento a ser tendenciosa, e ela nunca passa a ser tendenciosa sozinha, é sempre uma, quando entra o poder na relação sai o afeto de fora, o que eu vivo repetindo aqui, então aí perde a confiança, então o homem some, casado, ou namorado, ou ficante, noivo, seja o que for, ele some, porque a relação não está predominantemente focada no afeto, porque ele sente que tem competição, tem disputa, tem interesse, ele não está focado no afeto ou porque ele e a mulher não estão focados no afeto ou porque ela não está focada no afeto, se o casal não está focado no afeto, se um não está focado o outro também não está focado, aí o poder entra, é porque o poder está no lugar, entra em insegurança e a insegurança fala: Pelo amor de Deus, tem um poder aqui qualquer pra poder dirigir esse negócio, porque eu estou perdido, eu estou entregue, eu estou solto, eu estou correndo risco de ser manipulado, já saiu do afeto, então o homem some quando ele sente que a relação não está focada no afeto, quem causou isso, não vou nem usar a palavra culpa, mas quem causou isso?

Não se sabe, pode ser ele, em geral são os dois, o que acontece no casal a responsabilidade é dos dois, não tem culpa de um, culpa de outro, você que fez isso, você que causou aquilo, os dois são coautores de tudo que acontece dentro do casal, “Ah ela deu uma grande mancada, porque não sei o que…”. Alguma coisa nós fizemos, eu e ela, nós fizemos pra que isso acontecesse, quando vai dar uma investigada, quando senta lá pra fazer aquela boa DR, chega-se a essa conclusão, os dois geraram aquilo, os dois são coautores da questão.

Então acontece do homem desaparecer, nessa hipótese o homem desaparece ou some, porque ele sente que a relação não está focada no afeto, mas ele também some por defeitos masculinos.