Olá! Como vai? Hoje vamos falar sobre 3 passos para emagrecer e não desistir. Você já foi a algum rodízio e comeu até dizer chega pensando: “já que eu paguei vou aproveitar tudo que eu tenho direito, afinal comer pouco é um desperdício” ou “ah na segunda-feira vou começar uma dieta, então deixa eu aproveitar o meu fim de semana todo comendo tudo que eu gosto” ou ainda em qualquer processo de emagrecimento na primeira semana você tá lá super motivado ou motivada, chegando na segunda semana você vê as mudanças acontecerem e então esse entusiasmo vai crescendo.
Agora na terceira semana você viu que deslizou um pouquinho na dieta e na quarta semana acabou desistindo? Então… agora eu vou te passar os três passos para você emagrecer e não desistir. Mas, antes eu quero que você pegue
uma caneta e um papel e vocês anotem, mas anotem tudo o que eu vou falar pra vocês! Então vamos lá!
Uma outra dica que eu dou é que vocês experimentem o Lineshake durante o período de dieta. O Lineshake emagrece e funciona muito bem!
PRIMEIRO PASSO PARA NÃO DESISTIR
A primeira palavra é PROPÓSITO! Propósito seria algo daquilo que vocês exatamente gostariam de fazer. Então o propósito seria algo que vocês precisariam pensar em…um objetivo e um prazo pra concretizar esse objetivo. Por exemplo: “Eu quero emagrecer”.
Mas… eu quero emagrecer é muito subjetivo, ele não é claro. Então o que seria um propósito objetivo? Eu vou te dar alguns exemplos: “Ah… Eu quero emagrecer 10 quilos em 6 meses” ou “Eu quero emagrecer 30 quilos em 1 ano”.
Veja que eu preciso de um objetivo e eu preciso dar um prazo pra ele. Bom… agora anotem o segundo passo
SEGUNDO PASSO PARA NÃO DESISTIR
Segundo passo seria o quê? O seu Sonho Verdadeiro. É… seria algo maior, aquilo que você sempre teve vontade,
sempre teve um desejo de fazer, então esse sonho poderia ser relacionado com o seu eu interior. Por exemplo: Eu quero emagrecer porque já basta! Eu não quero ser mais alvo de bullying ou eu quero emagrecer, porque eu quero entrar numa loja de roupas e comprar uma roupa que eu não tenha mais problema de encontrar a minha numeração ou eu quero emagrecer porque sempre vi pessoas surfando e sempre foi meu desejo poder surfar também.
Ou ainda: eu quero muito emagrecer porque eu sempre gostei de dançar mas eu sempre tive vergonha de poder dançar na frente de outras pessoas e eu quero entrar numa escola de dança. Então veja que é do seu eu interior!
Agora esse sonho verdadeiro ele pode ser relacionado também como NÓS, eu e uma outra pessoa (ou outras pessoas), por exemplo: “Ah eu quero emagrecer porque eu quero levar uma vida saudável e feliz ao lado da minha família, ao lado dos meus filhos, ao lado da minha esposa ou do meu marido” ou ainda esse sonho ele pode ser
um pouco mais abrangente, por exemplo: “Ah eu quero emagrecer porque eu sei que eu posso servir de exemplo, eu posso ajudar muitas outras pessoas que como eu querem emagrecer.
TERCEIRO PASSO PARA NÃO DESISTIR
RECOMPENSA! Por que a recompensa? Vamos lá: geralmente a maioria das pessoas só vibram, só comemoram quando elas conseguem atingir o seu propósito, mas eu quero que você saiba que dá onde você está e para onde você quer chegar você vai passar por inúmeras etapas.
Então eu quero que você comemore a cada pequena vitória que você conseguiu dentro dessa jornada. Por exemplo: quero que você COMEMORE cada kg que perder. Se você se propôs a perder X kg no mês e conseguiu alcançar esse objetivo, quero que você se dê ao direito de comemorar.
Então, essas pequenas vitórias eu quero que você vibre que você comemore! Comemorar de que jeito? Com algo que você goste de fazer. Por exemplo: eu posso em uma loja e comprar uma roupa nova ou fazer um novo corte de cabelo
ou ainda sair pra jantar com minha família. Então, eu quero que você COMEMORE!
Por que essa comemoração a cada pequena vitória e não só quando eu atingi o meu propósito? Porque a cada conquista essa pequena conquista vai me gerar o quê? Uma felicidade que te deixará firme pra continuar durante todo seu trajeto. Isso é muito importante pra que você não desista, para que isso aconteça…
Lembra daquele papel que eu falei pra você anotar sobre o seu propósito? Sobre o seu sonho? Então… esse papel é o que vai te ajudar a se manter firme nesse caminho. Pra isso eu quero que você cole esse papel em algum lugar que você saiba que irá olhar TODO DIA pra ele. Pode ser no espelho, na porta do armário, na tampa da privada ou numa mesa que você veja todo dia. Mas, eu não quero que você coloque o papel debaixo da gaveta ou qualquer outro lugar
que você não olhe, porque assim você vai desistir!
Eu quero que você olhe esse papel e sempre lembre do seu PROPÓSITO e do seu SONHO VERDADEIRO pois, só assim você vai continuar nessa jornada sem desistir. Esses são os 3 Passos pra você se manter firme no seu processo de emagrecimento e não desistir.
Espero que este conteúdo tenha sido muito válido pra você. Comente se você se identificou com o que eu acabei de falar pra você. Deixe suas dúvidas do que você gostaria de saber um pouquinho mais. Espero que você tenha gostado do artigo. Um grande abraço!